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强迫睡午觉,会导致孩子长不高吗?真相没这么简单_教

发布日期:2020-09-12 09:09   来源:未知   阅读:

首先,对发展中国家的儿童而言,身高的主要决定因素中70%还是靠基因。所以在医学上,如果想预测宝宝未来的身高,几乎只需要收集父母的身高就足够了。其次,营养和运动是影响身高的重要因素。

原标题:较真丨强迫睡午觉,会导致孩子长不高吗?真相没这么简单

其实睡眠对身高的影响没有那么大。

最近,有观点称:不建议家长强迫孩子午睡,原因是强迫睡午觉会导致孩子长不高。之所以会认为强迫午睡导致孩子长不高,可能还是考虑了生长激素对身高的影响。众所周知,对身高影响最大的激素是生长激素,而生长激素在夜间分泌最为旺盛。于是很多人认为,午睡太多会影响夜晚睡眠质量,而夜间睡不好就会影响生长激素的正常分泌,从而导致长不高。

就算一定要抛开这些排名靠前的影响因素,单独来讨论生长激素,你还是会发现生长激素没人们想象的那么脆弱。

那么,这样的推断是否合理呢?睡眠会影响身高吗?强迫午睡真的会导致孩子长不高吗?到底该不该让孩子午睡?

的确,夜间入睡后第一个睡眠周期的慢波睡眠期是生长激素分泌的高峰,之后分泌量逐渐减少。但换个角度来理解,只要能顺利进入慢波睡眠期且睡的时间足够长,哪怕“晚睡晚起”也不会影响生长激素的分泌,因此,睡够自己觉得舒服的睡眠时长才是最重要的。

查证者:万怡 | 知贝医疗成人内科医生/国际认证泌乳顾问

2,只要孩子得到了他们需要的睡眠量,118图库一红姐图库跑狗图,就不用担心会影响生长发育,对大多数家庭而言,偶尔闹闹矛盾或者睡得少都不会影响孩子长远的身心健康。

一、是否需要午睡因人而已,只要孩子得到了需要的睡眠量(醒着的时候往往精神好、有活力),就不用担心睡眠会影响生长发育

1,不建议家长强迫孩子午睡,强迫午睡真正的问题在于??可能导致宝宝的情绪-心理问题,使孩子夜间睡眠质量下降、持续时间缩短。如果这种情况持续太久,孩子也有可能出现昼夜节律紊乱、免疫抑制、肥胖等健康问题。

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